هرم مدرن تمرینات قدرتی و عضله سازی
تومان 819,000
افزودن به علاقهمندیها
مشخصات
بارکد: 9786224273444
نوع جلد:
شومیز
قطع:
رقعی
نوبت چاپ:
1
تعداد صفحات:
360
سال انتشار:
1404
معرفی
کتاب «هرم مدرن تمرینات قدرتی و عضله سازی» اثر اریک هلمز، اندی مورگان و آندریا والدز، نقشه راهی جامع و علمی برای تسلط بر اصول طراحی تمرینات مقاومتی است. این اثر با ارائه یک مدل هرمی نوآورانه، اولویتهای تمرین را از بنیادینترین اصل یعنی پایبندی، تا متغیرهای کلیدی مانند حجم، شدت و تواتر، و نهایتا جزئیات دقیقتری چون انتخاب حرکات طبقهبندی میکند.
نظرات کاربران
بر اساس 0 نظر
خدمات و ارسال
ارسال سریعارسال به سراسر کشور در کمترین زمان
تضمین اصالت کالاکالاهای اورجینال و با گارانتی معتبر
بستهبندی مناسببستهبندی ایمن برای جلوگیری از آسیب
پشتیبانی خریدپاسخگویی به سوالات قبل و بعد از خرید