چالش رواقی - راهنمای فلسفی برای دستیابی به استقامت، آرامش و انعطاف پذیری بیشتر

کتاب «چالش رواقي: راهنماي فلسفي براي دستيابي به استقامت، آرامش و انعطاف‌پذيري بيشتر» نوشت? ويليام اروين
آيا فيلسوفان روزگار باستان مي‌توانند ما را در غلبه بر مشکلات زندگي ياري کنند؟ پاسخ ويليام اروين به اين پرسش مثبت است. اروين در کتاب «چالش رواقي» به زباني ساده به مخاطبان خود ياد مي‌دهد که چطور از فيلسوفان رواقي براي فائق آمدن بر سختي‌هاي زندگي و دستيابي به زندگي‌اي بهتر کمک بگيرند. کتاب «چالش رواقي: راهنماي فلسفي براي دستيابي به استقامت، آرامش و انعطاف‌پذيري بيشتر»، با عنوان اصلي The Stoic Challenge: A Philosopher's Guide to Becoming Tougher, Calmer, and More Resilient، کتابي است انگيزشي که برمبناي آموزه‌هاي فيلسوفان رواقي عصر باستان و با تلفيق اين آموزه‌ها با روان‌شناسي جديد راهنمايي عملي براي تغيير زندگي از طريق تغيير نوع مواجهه با مشکلات و دشواري‌هاي زندگي ارائه مي‌دهد.
متن اصلي کتاب «چالش رواقي» نخستين بار در سال 2019 منتشر شده است.

مروري بر کتاب «چالش رواقي»
کتاب «چالش رواقي» کتابي است در حوزه فلسف? عملي که کاربرد فلسفه را در حلّ مشکلات و مسائل زندگي امروز نشان مي‌دهد. در کتاب «چالش رواقي» ياد مي‌گيريم که چطور مي‌توان از فلسفه‌اي که قرن‌ها با ما فاصله دارد براي غلبه بر مشکلات و مسائل و موانع بزرگ و کوچک استفاده کرد. ويليام اروين در مقدم? کتاب «چالش رواقي» خود را «طرفدار مدرنِ فلسفه‌اي باستاني» معرفي مي‌کند و مي‌گويد قصدش اين است که زندگي قرن بيست‌ و يکمي خود را طبق راهبردهايي سامان دهد که «دوهزار سال پيش فيلسوفاني رواقي چون مارکوس آورليوس، سنکا و اپيکتتوس طراحي کردند.» اروين معتقد است که فلسف? فيلسوفان باستان، که آن‌ها به آن «فلسف? زندگي» مي‌گفتند، به ما مي‌گويد که «در زندگي چه چيزي ارزشِ داشتن دارد و براي دستيابي به آن چه کار بايد کرد.» کتاب «چالش رواقي» به ما مي‌گويد که با کمک گرفتن از فيلسوفان رواقي به مشکلات و سختي‌هاي زندگي به چشم يک چالش و بازيِ ذهني بنگريم تا بتوانيم با انعطاف بيشتر با اين مشکلات مواجه شويم و به جاي واکنش خشمگينانه يا هر نوع واکنش منفي ديگري به آنچه خلاف اميال و خواسته‌‌هايمان است، جور ديگر به اين امور واکنش نشان بدهيم. اين واکنشِ متفاوت همان چيزي است که اروين در کتاب «چالش رواقي» از آن به‌عنوان «آزمون رواقي» نام مي‌برد و در توضيح آن مي‌نويسد: «وقتي با مشکلي مواجه شديم، بايد آن را همچون آزموني براي سنجش انعطاف‌پذيري و کاردانيِ خود تلقي کنيم». اين «آزمون رواقي» يک راهبردِ ابداع‌شده توسط فيلسوفان رواقيِ عصر باستان است. اروين در کتاب «چالش رواقي» نقط? تلاقي فلسف? رواقي عصر باستان با روان‌شناسي مدرن را نشان مي‌دهد.
کتاب «چالش رواقي» بازگشتي است به فلسف? دوران باستان براي احياي توانمندي‌هاي اين فلسفه در پاسخ به بخشي از مسائل و مشکلات انسان مدرن. اروين در اين کتاب با رويکردي روان‌شناختي با فلسف? رواقي مواجه شده و از اين فلسفه راهکارهايي براي دستيابي به انعطاف و آرامش در مواجهه با سختي‌ها و رنج‌ها و ناملايمات استخراج کرده و اين راهکارها را به زباني ساده شرح داده و نحوه به‌کار بردن آن‌ها را آموزش داده است. او قص? افراد مختلفي، از افراد عادي گرفته تا مشاهير، را نقل مي‌کند که در زندگي با مشکلات و موانع و دردهاي بزرگ مواجه شده و به روش‌هايي شبيه روش‌هاي فيلسوفان رواقي بر اين امور دردناک و ناخوشايند غلبه کرده‌اند و نگذاشته‌اند که دشواري‌هاي بزرگ بر آن‌ها چيره شوند و آن‌ها را دچار خشم و افسردگي و نوميدي کنند. اروين همچنين در کتاب «چالش رواقي» از تجربه‌هاي شخصي‌اش درباره کاربرد فلسف? رواقي در مواجهه با مشکلات و موانع سخن مي‌گويد.
کتاب «چالش رواقي» از مقدمه و چهار بخش و يک نتيجه‌گيريِ نهايي تشکيل شده است. بخش‌هاي چهارگان? اين کتاب عبارتند از: «مواجهه با چالش‌هاي زندگي»، «روان‌شناسي مشکلات»، «آزمون‌هاي رواقي» و «زيستن به شيوه رواقي».
در بخشي از اين کتاب مي‌خوانيد: «رواقيان دريافته بودند که بسته به نوع قالب‌بنديِ موقعيتي که تجربه مي‌کنيم، ميزان انعطاف‌پذيري‌مان به‌شدت تغيير مي‌کند. دقيق‌تر آن‌که، آنان دريافتند که اگر به مشکلات به مثاب? آزمون‌هاي شخصيتمان بنگريم، مي‌توانيم پاسخ احساسي‌مان را به آن‌ها به طور چشمگيري تغيير دهيم. به‌خصوص مي‌توانيم توانايي خود در حفظ آرامش را، حتي در مواجهه با مشکلات بسيار بزرگ، بهبود بخشيم؛ امري که به نوب? خود تأثيري ژرف بر کيفيت زندگي‌مان دارد.
اين را هم بايد اضافه کنم که بسياري از افراد درکي نادرست از رواقيان دارند. آن‌ها رواقيان را موجوداتي عاري از هيجان مي‌پندارند که هدف اصلي‌شان اين است که بايستند و هر آنچه را زندگي به سويشان پرتاب مي‌کند سرسختانه بپذيرند، اما قضيه اين‌طور نيست. هدف رواقيان طرد هيجانات نبود، بلکه به حداقل رساندن هيجانات منفي از قبيل احساس ناکامي، خشم، غصه و حسد بود. رواقيان مخالفتي با تجرب? هيجانات مثبت از قبيل شادي و حتي لذت نداشتند.
نبايد رواقيان را افرادي عبوس پنداشت، آنان خوش‌بيناني هميشگي بودند که توانايي ژرفي در برداشت مثبت از رويدادهاي زندگي داشتند. به جاي آن‌که در مواجهه با موانع و مشکلات دچار نااميدي و خشم شوند، از حل‌وفصلِ موفقيت‌آميز آن‌ها احساس خشنودي بسيار مي‌کردند.
در اين مقطع، شايد بخواهيم رواقيان را افرادي صبور توصيف کنيم، در واقع همين‌طور هم بودند، اما براي رفع يک سوء‌تفاهم توضيحي لازم است. به يک معنا، فرد صبور کسي است که بتواند مشکلي را بدون گله‌مندي و شکايت تحمل کند. اما اين کاري نبود که رواقيان مي‌کردند. هدف آن‌ها اين نبود که در حين رنج بردن از موانع و مشکلات آرام بمانند، بلکه مي‌خواستند مشکل را بدون تحمل هر گونه رنجي تجربه کنند؛ و اين تفاوت مهمي است.»
کتاب «چالش رواقي: راهنماي فلسفي براي دستيابي به استقامت، آرامش و انعطاف‌پذيري بيشتر» با ترجم? محمد يوسفي در انتشارات ققنوس منتشر شده است.

درباره ويليام اروين، نويسنده کتاب «چالش رواقي»
ويليام برکستون اروين (William Braxton Irvine)، متولد 1952، اهل امريکا و استاد فلسفه است. او به‌عنوان نويسنده با نشري? «تايم» و نيز با بي‌بي‌سي همکاري دارد و براي وبسايت‌هاي «هافينگتن پست» و «سالن» هم مي‌نويسد. «فلسفه‌اي براي زندگي: رواقي زيستن در دنياي امروز» و «اقتصاد شادکامي» از ديگر کتاب‌هاي ويليام اروين‌اند.

رتب? کتاب «چالش رواقي» در گودريدز: 3.72 از 5.