سندروم دختر خوب

کتاب «سندروم دختر خوب» نوشته بورلی اِنگِل
ده قدم تا رسیدن به قدرت و پایان دادن به آزارها
The Nice Girl Syndrome: Stop Being Manipulated and Abused -- And Start Standing Up for Yourself
با اینکه سالیان سال از زمان‌هایی که مردان به زنان مانند دارایی شخصی نگاه می‌کردند گذشته است، اما همچنان سوءرفتارها و خشونت‌های بسیاری در چهارگوشۀ جهان مشاهده می‌کنیم. خشونت‌ها و آزار و اذیت‌هایی که بسیار متأثرکننده هستند. زنان و دخترانی که از سوی مردان مورد آزار و خشونت قرار می‌گیرند، چگونه با این مسأله کنار می‌آیند؟ آیا همیشه ترس را در خود پنهان می‌کنند یا شیوه‌های دیگری را انتخاب خواهند کرد؟ کتاب «سندروم دختر خوب» نوشته بورلی اِنگِل برای زنانی که مورد آزار و اذیت قرار گرفته‌اند؛ نوشته شده است. اِنگل با بررسی به آزار و اذیت‌های کلامی، فیزیکی و جنسی صدها مورد از زنانی که برای مشاوره به او مراجعه کرد‌ه‌اند؛ می‌کوشد راه توسعۀ فردی را به زنان جوان نشان دهد. بهتر است بدانید: کتاب «سندروم دختر خوب» بیشتر در زمینۀ خودیاری است و جایگزین مناسبی برای درمان تعرض، آزار و اذیت زنان نیست.
نویسنده در کتابش به باورها و طرز فکرهای اشتباه زنان توجه می‌کند، عادت‌هایی که برای زنان بسیاری طاقت‌فرسا شده، اما نمی‌توانند آنها را بیان کنند. اِنگل با پرداختن به مسائلی از قبیل ترس، عزت نفس پایین و رفتارهای جامعه تلاش می‌کند تا راهکارهایی برای باورهای زنان نشان دهد. نویسنده معتقد است: شناخت دلایل بروز «سندروم دخترخوب» اولین گام در مسیر از بین‌ بردن باورهای غلطی است که پایه و اساس «سندروم دخترخوب» را می‌سازند.
کتاب «سندروم دختر خوب»
کتاب قصد دارد باورهای غلطی که در زنان شکل گرفته است را تغییر دهد و آنان را توانمند سازد. نویسنده با بیان ویژگی‌هایی می‌خواهد بدون اینکه زنان از احساسات خود چشم‌پوشی کنند، قدرتمند باشند. بنابراین کتاب چند راهنمایی و راهکار به زنان در همین مسیر ارائه می‌دهد.
«سندروم دختر خوب» از سه بخش تشکیل شده است. بخش اول: «زنان قدرتمند خوب نیستند» نام دارد در این بخش «بهای سنگین زیادی خوب بودن»، «چطور شد تا این حد خوب شدیم؟» و «ده باور غلط که زنان را در معرض سوءاستفاده و بهره‌کشی قرار می‌دهد» را دربر دارد. عنوان بخش دوم کتاب «از باورهای غلط به باورهای توانمند کننده» است در این بخش مواردی مانند: «از ترجیح دادن احساسات و نیازهای دیگران به احساسات و نیازهای خود دست بردارید»، «از این طرز فکر دیگران دربارۀ خود نباشید»، «برای دفاع از حقوق خود به پا خیزید»، «خشم خود را ابراز کنید»، «مدیریت نزاع و اختلافات را یاد بگیرید»، «با حقیقت مردم روبه‌رو شوید»، «وقت آن رسیده که از خود مراقبت و حمایت کنید» گنجانده شده است.
بخش سوم: «از دختر خوب به زن قدرتمند است» در این بخش چهار واژۀ طلایی: اعتماد به نفس، توانمندی، جسارت و شجاعت برای خوانندگان کتاب شرح داده می‌شود.
در بخشی از کتاب آمده است:
«دختر خوب بودن لزوما با مهربانی، گذشت و ادب منافاتی ندارد. اپرا وینفری تمام این خصوصیات را دارد اما گمان نمی‌کنم بشود او را با عنوان «خوب» توصیف کرد. او در عین صمیمی بودن، مرزهای مشخصی برای خود دارد که از طریق آن‌ها به دیگران می‌فهماند با چه رفتارهایی کنار می‌آید و چه رفتارهایی را نمی‌تواند تحمل کند. اپرا کسی نیست که بشود با او در افتاد.
دختر خوب کسی است که بیش از آنکه به‌طرز فکر خودش اهمیت بدهد نگران است که دیگران چطور درباره‌اش فکر می‌کنند. دختر خوب بودن یعنی یک زن طرز فکر و احساسات دیگران را به طرز فکر و احساسات خودش نسبت به خودش ترجیح دهد و این یعنی به جای اعتماد به فهم و شعور خود، مدام چشمش را بر روی اشتباهات دیگران ببندد و به آن‌ها فرصت دوباره بدهد.
مترادف‌های واژۀ «خوب» در لغت‌نامه عبارت‌اند از: ملاحظه‌کار، دلپذیر، لطیف، مطبوع، دوست‌داشتنی، خوشایند، مهربان، قابل‌تحسین و دلپسند. این‌ها واژگانی هستند که می‌توان با آن‌ها دختر خوب را توصیف کرد.
درباره نویسنده کتاب «سندروم دختر خوب»
بورلی اِنگِل روان‌شناس علمی و روان‌درمانگر بین‌المللی در حوزۀ سوءاستفاده جنسی، جسمی و عاطفی و نویسندۀ آمریکایی است. او سال 1947 به دنیا آمد. اِنگل تاکنون بیست و دو کتاب در زمینۀ خودیاری نوشته است که مورد استقبال مخاطبان قرار گرفته است. کتاب «شفای خود احساسی شما و حق معصومیت» از کتاب‌های پرفروش اِنگِل هستند. بورلی اِنگل همراه با کار حرفه‌ای در برنامه‌های تلویزیونی ملی شرکت می‌کند. او در برنامه‌های اپرا وینفری، سی.ان.ان و Starting Overو بسیاری دیگر از برنامه‌های تلویزیونی حضور داشته است. همچنین بورلی اِنگل وبلاگی در وب سایتِ روان‌شناسی دارد و در مجلات مختلفی مانند: واشینگتن پست، لس آنجلس تایمز، دنور پست و... مطالبی منتشر کرده است.
درباره ترجمه فارسی کتاب «سندروم دختر خوب»
کتاب «سندروم دختر خوب: ده قدم تا رسیدن به قدرت و پایان دادن به آزارها» را الهام احمدزاده به فارسی ترجمه کرده است. نشر نون کتاب حاضر را برای دوستداران حوزۀ خودیاری چاپ و منتشر کرده است.

رتبه کتاب «سندروم دختر خوب» در گودریدز: 3.86 از 5