هنر زندگی کردن

معرفی کتاب هنر زندگی کردن، اثر تیک نات هان، ترجمه حسین اُرا

درست است که آگاه زندگی کردن بسیار سخت و گاهی از توان ذهنی ما خارج می‌شود، اما اگر بتوانیم با تمرین آن را در تمام لحظه‌های زندگی بیاوریم، علاوه بر داشتن روزها، کارها، ارتباطات، و انتخاب‌های بهتر می‌توانیم شادتر زندگی کنیم و از همه‌چیز بیشتر لذت ببریم. کتاب هنر زندگی کردن در واقع درباره همین لذت‌ها و شادتر بودن در زندگی حرف می‌زند و آن را با تکنیک آگاهی و تمرکز بر خود و لحظه‌ها بهمان یاد می‌دهد. برای فهمیدن اینکه ما در زندگی‌مان کافی هستیم این کتاب راهنمای بسیار خوبی است، چراکه بعد از فهمیدن این نکته است که خوشبختی واقعی برایمان شروع می‌شود و مسیرش را در زندگی پیدا می‌کند.

نویسنده کتاب، تیک نات هات، می‌گوید که آثار فرهنگ‌های مختلفی مثل فرانسوی و هنری و ویتنامی و چینی را می‌توان در نوشته‌ها و شیوه تفکرش دید و ردپای آن‌ها را حس کرد. همین استفاده از فرهنگ‌های مختلف باعث شده تا او کتابی با تجربه‌هایی بنویسد که تفکر شرق و غرب را در درونش زنده نگه داشته و خودش باور دارد اگر خودمان را از تعلق افراطی از یک جغرافیا جدا کنیم، می‌توانیم آزادی و شهامت را بیشتر و بهتر تجربه‌اش کنیم.

کتاب هنر زندگی کردن بسط و گسترش همین ایده‌های کوچک و در عین حال بزرگ است که قرار است ما را از قید و بندهای دست و پاگیری که گاهی نمی‌دانیم چطور گرفتارمان کرده‌اند و چطور از سنت‌ها بدون اینکه بخواهیم به ما رسیده‌اند رها کنیم و آزادی و لذت بیشتری را در زندگی‌مان بیاوریم. این کتاب با ترجمه روان حسین ارا از نشر نون به چاپ رسیده است.

درباره کتاب هنر زندگی کردن

«خالی بودن یعنی پر بودن از همه‌چیز، اما خالی از وجودی مجزا.» کتاب هنر زندگی کردن در هفت فصل و دو بخش پایانی نتیجه و سخن پایانی نوشته شده و در شروع هر کدام از آن‌ها یک جمله آورده و نام هر بخش نیز چیزی متفاوت از کتاب‌های موفقیت و انگیزشی است و از همین‌جا تمایز این کتاب و قلم نویسنده‌اش را می‌توان فهمید و بعد تمام فصل آگاهی درونی بر جمله ابتدایی و گسترش معنای آن است. این اثر ویژگی‌های بسیاری دارد. مثلاً اینکه با زبانی لطیف و نرم نوشته شده و انگار یک شاعر آن را برایمان روایت می‌کند. هر کدام از بخش‌ها قصه‌ها، مثال‌های داستانی، روایت‌های مختلفی از زندگی و یا نگاهی شاعرانه به بخشی از درون انسان یا اطرافش دارد و همین مسئله خواندن را برای مخاطبش روان و آسان می‌کند.

ویژگی‌ دیگر این کتاب این است که هر فصل را به بخش‌های کوچک‌تر تقسیم کرده است و این کار باعث راحت‌تر خواندن و درک بهتر مفاهیم هر فصل می‌شود. همین‌طور این کتاب از تجربه‌های نویسنده‌اش خالی نیست. او با مثال‌های بسیاری از تجربه‌های خودش می‌گوید و آن‌ها را مانند یک روایت داستانی تعریف می‌کند و بعد ربطشان می‌دهد به مسئله اصلی کتاب، این کار باعث می‌شود خواننده به اطرافش توجه بیشتری داشته باشد و آن آگاهی‌ای را که نویسنده می‌خواهد از لحظات مختلف به دست آوریم درک کنیم و با بهتر دیدن زندگی روزمره از خودمان یاد بگیریم.

نام فصل‌های این کتاب بسیار کنجکاوی برانگیز و هم‌زمان متفاوت و جالب است. با این کار خواننده را تشویق به دانستن درباره آن فصل می‌کند و حتی وقتی می‌خواهد درباره مرگ حرف بزند، طوری بیانش می‌کند که آن تلخی همیشگی را حس نمی‌کنیم و با نگاهی روشن و تازه به سمتش می‌رویم.

کتاب هنر زندگی کردن یک جور باز کردن درگاه‌های رهایی برای ذهن ماست و مهم‌ترین کاری که می‌کند، به قول خود نویسنده، بخشی از ما مدام در حال زندگی کردن و مردن است و می‌خواهد ما با آگاهی از این نکته راهی برای صمیمانه زندگی کردن با خودمان پیدا کنیم.

خلاصه کتاب هنر زندگی کردن

خالی بودن، بی نشانگی، بی‌جهتی، ناپایداری، نه به هوس، رها کردن و نیروانا همین حالا در دسترس است نام هفت فصل مختلف کتاب هنر زندگی کردن است که هر کدام به بخش‌های کوچک‌تر تقسیم و روایت می‌شوند. این کتاب تلاشی است برای بیداری و آگاهی جمعی و فردی و در این مسیر با انتخاب این موضوعات به خواننده‌اش کمک می‌کند تا راه خودش را، متمایز از دیگران، پیدا کند.

روایت‌های داستانی کتاب زیادند و کمک می‌کنند تا بفهمیم آگاهی در دسترسمان است، اما دیدن و پیدا کردنش گاهی دشوار است و در انتها نتیجه می‌گیرد که تمامی انسان‌ها می‌توانند موجوداتی آگاه باشند و این امید نهایی همه ماست. این اثر تلاشی است برای دگرگونی، شادی، مراقبت از خود و احساسات، و در تمامی بخش‌های آن می‌خواهد ما را به سمتی هدایت کند که یک زندگی عمیق را تجربه کنیم و بدانیم هر یک گامی که برمی‌داریم مهم است و نباید آن را بیهوده و بی‌لذت از دست بدهیم.

کتاب هنر زندگی کردن با مثال‌های متعدد هفت آگاهی مهم و تمرکز برآن‌ها را به خواننده یاد می‌دهد و شبیه به یک مراقبه با راهکارهایی ساده این مسئله را می‌شکافد و بررسی می‌کند. تلاش کتاب برای تمرکز بر کارها و زندگی برای محافظت از خود در برابر رنج‌هاست و در تمامی فصل‌ها پله‌پله این مسیر را طی می‌کند و مخاطبش را با خود، با زبانی ساده، همراه می‌کند.

درباره نویسنده کتاب هنر زندگی کردن، تیک نات هان

تیک نات هان متولد سال 1926 است و در سال 2022 از دنیا رفت. او یک راهب بودایی بود و راهکارهایی که در پژوهش‌ها و کتاب‌هایش بر آن‌ها تأکید کرد و آن‌ها را مانند آموزه‌هایی تازه آموخت به دور از خشونت بودند و برای همین در نهضت صلح نیز از فعالان مهم بود. بیشتر کتاب‌هایش درباره نگاه زیبای او به زندگی است و سعی کرده است تا آگاهی را ترویج دهد و زندگی را با همه تلخی‌ها و رنج‌هایش تبدیل به چیزی لذت‌بخش و به دور از خشونت در ذهن مخاطبانش کند.

او یک نویسنده ویتنامی بود، اما به‌خاطر مخالفت با جنگ ویتنام که سال‌هایی طولانی ادامه داشت از کشورش اخراج و تبعید شد. برای همین در کشورهای مختلفی مانند هند، چین و فرانسه زندگی کرد و فرهنگ‌های مختلفی را در کارهایش آورد و خودش را متعلق به جغرافیایی خاص نمی‌داند.

آثار او بسیار زیادند اما به تعدادی از آن‌ها که در ایران ترجمه شدند می‌توان اشاره کرد: معجزه توجه آگاهی، ترس: خرد لازم برای عبور از طوفان، کلیدهای ذن، سکوت: قدرت سکوت در دنیایی پر هیاهو، راه و رسم نشستن، راه و رسم راه رفتن، راه و رسم عشق، تو اینجا هستی.

درباره مترجم کتاب هنر زندگی کردن، حسین ارا

حسین ارا مترجم معاصر ایرانی و متولد سال 1364 است. او به جز ترجمه آثاری مربوط به مراقبه و ذن و خودآگاهی در زمینه مراقبه نیز فعالیت دارد و برای همین با آگاهی و آشنایی به این مسئله کتاب‌هایی را در این زمینه ترجمه کرده است. او در رشته معماری تحصیل کرد و مدتی در آمریکا زندگی کرد، اما روزی تصمیم به بازگشت به ایران گرفت و در واقع آموزه‌های مربوط به لذت بردن از زندگی و آگاهی از آن را که در کتاب هنر زندگی کردن آمده در زندگی شخصی خود نیز پیاده کرد. این اثر یکی از ترجمه‌های معروف او در زمینه خودشناسی است.

کتاب هنر زندگی کردن برای چه کسانی مناسب است؟

این کتاب به دوست‌داران کتاب‌های خودشناسی، مراقبه، روان‌شناسی، رشد و توسعه فردی، مباحث مربوط به ذن و یوگا، مراقبت از خود، درک مفاهیم زندگی بهتر، کتاب‌های مدیریت ذهن و درک مفاهیم زندگی و مرگ پیشنهاد می‌شود.