سفر شفابخش - درس های از مدرسه زندگی

معرفی کتاب سفر شفابخش، اثر آلن دو باتن، ترجمه هاله افشاری

همان‌طور که از اسم کتاب سفر شفابخش می‌آید مسیری است که نویسنده‌اش آن را شبیه به سفری در نظر گرفته و می‌خواهد شبیه به یک مربی همراهی‌مان کند و به ما انگیزه دهد تا این سفر را طی کنیم. این کتاب، مانند دیگر آثار آلن دو باتن، توجه به امور روزمره را هدف قرار می‌دهد و  سعی دارد هدفش را که شادکامی یا احساس خوشبختی است در چیزهایی پیدا کند و نشانمان دهد که اغلب بهشان بی‌توجه هستیم یا فکر می‌کنیم باید آن‌ها را از راهی دیگر پیدا کنیم. او این سفر ساده اما تأثیرگذارش را از اتاقمان، چیزهایی که داریم، آدم‌های نزدیک به زندگی‌مان، روابطی که در آن قرار داریم، یا آنچه به فکرمان نمی‌رسد شروع می‌کند و راه کمک کردنشان به زندگی‌مان را نشان می‌دهد.

کتاب سفر شفابخش یک نوع تعامل با جهان پیرامونمان است و حرکت کردن و تاب‌آوری را با الهام گرفتن از مسائل مختلفی مانند آثار هنری، رنج‌ها، کارهای ساده روزمره می‌آموزد. شاید انسان امروز بیش از هر زمان دیگری معنای اضطراب را درک می‌کند، چون هرچه جهانش بزرگ‌تر شد و در میان اطلاعات و فضای بیشتر و گسترده‌تری از ارتباطات محاصره شد احساس نگرانی و تنهایی‌اش هم عمیق‌تر شد. این کتاب یک راهنمای عملی و نظری مفید برای زمانی است که خودمان را در این جهان وسیع گم کرده‌ایم و نمی‌دانیم از کجا باید روند دوری از تنهایی را شروع کنیم و به سمت شادکامی یا داشتن شور بیشتر برای زندگی حرکت کنیم. نویسنده به‌خوبی می‌داند که خوشبختی یک الگو برای ارائه دادن نیست و هرکس راه خودش را دارد، بنابراین از توصیه‌های انگیزشی دوری کرده است؛ نکته مهم و تأثیرگذار کتاب نیز در همین است و اینکه این اثر یک تلاش برای تجربه بیشتر داشتن خوشی و بازگشت به همدلی و ساختن بهتر زندگی است. کتاب سفر شفابخش با ترجمه هاله افشاری از نشر چترنگ چاپ شده.

درباره کتاب سفر شفابخش

سادگی روایت در عین پیچیدگی موضوع یکی از ویژگی‌های مهم نوشته‌های آلن دو باتن است که در کتاب سفر شفابخش نیز به‌خوبی پیداست. او روایت کتابش را با چگونگی یک فروپاشی شروع می‌کند. توصیفی از یک زندگی کاملاً معمولی ارائه می‌دهد و خواننده را از همان ابتدا جذب می‌کند، چراکه انگار کسی دارد زندگی ساده و روزمره او را تشریح می‌کند و بعد بهمان یک شوک وارد می‌کند: اینکه فروپاشی ذهنی و روحی ممکن از است همین انباشت روزمرگی‌هایی شروع شود که چیزی را مانند خاکستر زیر آتش در آن‌ها پنهان کرده‌ایم. این کتاب وقوع بحران را هم‌زمان که مسئله‌ای جدی می‌داند، آن را فرصتی برای ترمیم زخم‌های کهنه و شروعی دوباره قلمداد می‌کند و از این رو می‌توان واقع‌نگری این نگاه را در شفابخشی مؤثر دانست. نثر کتاب بسیار روان است و به این می‌ماند که معلمی دلسوز که تمامی وجوه شخصیتی خواننده‌اش را در نظر گرفته راهی برای کمک به او پیدا کرده است. با پنهان نکردن واقعیت و تلاش برای نشان دادن راه‌های ساده و فهم پیچیدگی‌های ذهنی می‌توان گفت این اثر به دور از باید‌ها و نبایدهای معمول کتاب‌های انگیزشی سعی دارد تا فقط یک راه مشخص را بهمان نشان ندهد و ما را برای پیدا کردن راه خودمان تشویق کند و پیش براند و این یکی دیگر از ویژگی‌های مهمش است. آلن دو باتن از هنر نیز در این مسیر کمک می‌گیرد و با این پرسش که هنر به چه دردی می‌خورد، یعنی با همین سوال ساده، ابزاری برای دوری از انزوا در خدمتمان می‌گذارد. کتاب با طرح پرسش‌های مختلف و رفتن به سراغ موضوعاتی مانند کودکی، عشق، ارتباط با والدین، مهربانی، مدرنیته، اضطراب... می‌خواهد مسائلی را در انواع سطوح زندگی مطرح کند که پاسخشان یا جست‌و‌جو برای پاسخ به آن‌ها راهی برای التیام یا آگاهی باز می‌کند و سفر آغاز می‌شود. کتاب سفر شفابخش را می‌توان یک سادگی در عین پیچیدگی نام گذاشت. لحن و زبان کتاب بسیار ساده و همه‌فهم است و پر از مثال‌هایی است که شبیه به روایتی‌های داستانی می‌ماند. نیازی به دانستن نظریات سخت و غیرقابل ‌فهم روان‌شناسی ندارد و هم‌زمان درباره پیچیدگی درونی انسان مسائلی را مطرح می‌کند که تغییر در آن‌ها راهی دشوار است. همچنین این کتاب با انگشت گذاشتن بر مواردی که تمامی انسان‌ها تجربه‌اش می‌کنند، این اثر را تبدیل به راهنمایی همیشگی کرده است و در این راه همدلی مخاطبش را برمی‌انگیزد.

خلاصه کتاب سفر شفابخش

«ممکن است برای مدتی طولانی تحمل کنیم. هر روز صبح سرکار حاضر می‌شویم، خلاصه‌ای خوشاید از زندگی‌مان را برای دوستانمان تعریف می‌کنیم، سر میز شام لبخند می‌زنیم... ممکن است ده‌ها سال بگذرد... تا اینکه بالأخره روزی اتفاقی باعث می‌شود دچار فروپاشی بشویم.» بخش اول کتاب سفر شفابخش با عنوان «چالش» این‌طور شروع می‌شود. این کتاب ابتدا با توضیح و توصیف فرواشی و چگونگی آن شروع می‌کند و مثال‌های مختلفی از ساده‌ترین فروپاشی‌ها می‌زند و سپس سراغ موضوعات مهمش می‌رود. با تعریف بحران‌های مختلف روحی، هر بخش را به اجزای کوچکی تقسیم می‌کند، مانند ارتباط با خود، خودنگاره، شفقت، ارتباط با والدین، دلایلی برای زندگی کردن تا ما را به یک نوع خودشناسی برساند. بخش‌های دیگر کتاب با عنوان عشق، هنر، آزادی، امید، قرار گرفته‌اند ولی در هر کدام پیروزی‌های کوچک و بزرگ در نظر گرفته می‌شود، سوال‌‌هایی عنوان شده و آسیب‌پذیری‌ها و مدیریت ذهن را تعریف می‌کند. در واقع این اثر در تلاش است تا مسیر بحران روحی و مواجهه با آن را تا حد امکان کوتاه کند و مهم‌تر از آن می‌خواهد آموزش دهد تا چطور با خودشناسی خودمان را نه‌فقط در یک بحران، بلکه برای آسیب‌های بسیاری که در مسیر زندگی‌مان قرار می‌گیرند آماده کنیم.

درباره نویسنده کتاب سفر شفابخش، آلن دو باتن

آلن دو باتن متولد سال 1969 است یکی از متفکران معاصر و آموزگار در مسائلی مانند خودشناسی و روبه‌رویی در بحران است. سمینارهای او در جهان معروف‌اند و بیشترشان در مورد آگاهی شخصی در مسائل مربوط به انسان امروز مانند عشق، آزادی، روابط، امیدواری، مصرف‌گرایی، پوچی معاصر و خودشناسی است. او در رشته‌های تاریخ و فلسفه تحصیلاتش را تا دکتری ادامه داد و از مؤسسان یک مدرسه آموزشی به نام «مدرسه زندگی» است. از ویژگی‌های نوشته‌های او توجه به زندگی انسان امروز، در نظر گرفتن بحران‌های معاصر و همچنین روایتگری داستانی در مثال‌ها و آموزش فلسفه است. کتاب‌های زیادی از او به فارسی ترجمه شده که می‌توان به این عنوان‌ها از آثار او اشاره کرد: اضطراب موقعیت، جنبش رومانتیک، هنر سیر و سفر، عشق کار و منزلت در عصر مدرن، اخبار، اضطراب جایگاه اجتماعی، سیر عشق، در باب مشاهده و ادراک، معنای زندگی، بگومگوهای زندگی مشترک، در باب عشق، مهارت‌های عاطفی برای کار کردن، اعتماد به نفس، در باب آرامش، هنر درست حرف زدن.

درباره مترجم کتاب سفر شفابخش، هاله افشاری

هاله افشاری، مترجم معاصر ایرانی، بیشتر انتخاب‌های خود در ترجمه را بر اساس موضوعاتی مانند خودشناسی، هویت و درس‌های فلسفه روزمره انجام داده است و کتاب سفر شفابخش از یکی از مهم‌ترین نویسندگان معاصر این موضوع است. ترجمه او در این کتاب روان و بدون سخت‌فهمی‌است. از آثار دیگر او در برگردان فارسی می‌توان به این کتاب‌ها اشاره کرد: مثل حرفه ای ها یاد بگیر، درس هایی از شیمی، خواهران زیر آفتاب تابان.

کتاب سفر شفابخش برای چه کسانی مناسب است؟ این کتاب به دوست‌داران کتاب‌های خودشناسی، روان‌شناسی، روان‌کاوی، دانش درونی، و موضوعاتی مانند فلسفه، فلسفه زندگی، روان‌شناسی مدرن، شناخت زندگی روزمره، و معنای زندگی پیشنهاد م