5٪-

استرس - دنیای‌ دیجیتال‌ و غلبه‌ بر آن

Name: استرس - دنیای دیجیتال و غلبه بر آن
Author: محمد مهدی شمس الدین
ISBN: 9789641229957

نویسنده: محمد مهدی شمس‌ الدین

ناشر: سروش

دسته‌بندی: روانشناسی

کد آیتم: 2309005

تومان 100,000 تومان 95,000

5٪-

افزودن به علاقه‌مندی‌ها

مشخصات

بارکد: 9789641229957

                                            
                                                نوع جلد:
                                                شومیز

                                            
                                                قطع:
                                                پالتوئی

                                            
                                                نوبت چاپ:
                                                1

                                            
                                                تعداد صفحات:
                                                52

                                            
                                                سال انتشار:
                                                1404

معرفی

دنیای دیجیتال، با همه‌ی فرصت‌هایی که فراهم می‌کند، گاهی مرزهای ذهن و روان ما را محو می‌کند. این کتاب، فرصتی است برای بازنگری، تا ببینی استرس دیجیتال دقیقا چیست، چه اثرهایی دارد، و چگونه می‌توان از میان این هجوم دائمی، فضای امنی برای حضور، تمرکز، و مراقبت از خود ساخت، باید با تمرین‌هایی ساده اما تاثیرگذار، یاد بگیری که گوشی‌ات فقط ابزار تو باشد، نه ارباب تو. با کمک کتاب حاضر یاد می‌گیری، سکوت را از نو کشف کنی، نوتیفیکیشن را بازخوانی کنی، و ارتباط را از سطح، به عمق ببری. اگر می‌خواهی از «همیشه در دسترس بودن» فاصله بگیری و به خودت دوباره برسی، این کتاب همراه خوبی برایت خواهد بود.