5٪-

استرس - تبدیل‌ آن‌ به‌ قدرت

Name: استرس - تبدیل آن به قدرت
Author: محمد مهدی شمس الدین
ISBN: 9789641229933

نویسنده: محمد مهدی شمس‌ الدین

ناشر: سروش

دسته‌بندی: روانشناسی

کد آیتم: 2309007

تومان 110,000 تومان 104,500

5٪-

افزودن به علاقه‌مندی‌ها

مشخصات

بارکد: 9789641229933

                                            
                                                نوع جلد:
                                                شومیز

                                            
                                                قطع:
                                                پالتوئی

                                            
                                                نوبت چاپ:
                                                1

                                            
                                                تعداد صفحات:
                                                56

                                            
                                                سال انتشار:
                                                1404

معرفی

ما همیشه استرس را نشانه‌ی ضعف می‌دانیم، اما شاید هیچ‌وقت به این فکر نکرده‌ایم که در دل هر فشار، «نیرویی» پنهان است؛ نیرویی که اگر درست هدایت شود، می‌تواند تبدیل به قدرتی سازنده شود، نه ویرانگر. در این کتاب، تو یاد می‌گیری چگونه از دل اضطراب، تصمیم، رشد و تمرکز بسازی. با تمرین‌هایی ساده، اما عمیق، با نگاهی تازه به مغز، بدن و واکنش‌های طبیعی‌ات و با یادگیری مهارتی که نامش را گذاشته‌ایم «مکث آگاهانه». اگر دلت می‌خواهد رابطه‌ات با استرس، فقط رابطه‌ای از جنس ترس نباشد، اگر آماده‌ای که یک بار برای همیشه به جای فرار، بایستی و ببینی؛ این کتاب برای توست.