5٪-

استرس - ناخن‌ جویدن‌ و غلبه‌ بر آن

Name: استرس - ناخن جویدن و غلبه بر آن
Author: محمد مهدی شمس الدین
ISBN: 9789641230007

نویسنده: محمد مهدی شمس‌ الدین

ناشر: سروش

دسته‌بندی: روانشناسی

کد آیتم: 2309004

تومان 130,000 تومان 123,500

5٪-

افزودن به علاقه‌مندی‌ها

مشخصات

بارکد: 9789641230007

                                            
                                                نوع جلد:
                                                شومیز

                                            
                                                قطع:
                                                پالتوئی

                                            
                                                نوبت چاپ:
                                                1

                                            
                                                تعداد صفحات:
                                                68

                                            
                                                سال انتشار:
                                                1404

معرفی

این کتاب، نه صرفا برای ارائه‌ی توصیه و راهکار، بلکه برای شروع یک گفت‌وگوی واقعی است. ناخن‌جویدن فقط یک عادت نیست، گاهی زبان بی‌صدای استرس و اضطراب است؛ گاهی واکنشی به تنهایی، ترس یا بی‌قراری. در این مسیر، تو یاد می‌گیری نه با خودت بجنگی، نه رفتارت را سرکوب کنی؛ بلکه ببینی، بفهمی، و کم‌کم راه تازه‌ای برای زیستن با خود پیدا کنی. اگر در جست‌ و جوی تغییری هستی که از درون آغاز شود، و اگر دلت می‌خواهد با خودت آشتی کنی نه با اجبار، بلکه با احترام، این کتاب می‌تواند همراه خوبی برای تو باشد.