5٪-

استرس - شبانه‌ و خواب‌ آرام

Name: استرس - شبانه و خواب آرام
Author: محمد مهدی شمس الدین
ISBN: 9789641229995

نویسنده: محمد مهدی شمس‌ الدین

ناشر: سروش

دسته‌بندی: روانشناسی

کد آیتم: 2309006

تومان 150,000 تومان 142,500

5٪-

افزودن به علاقه‌مندی‌ها

مشخصات

بارکد: 9789641229995

                                            
                                                نوع جلد:
                                                شومیز

                                            
                                                قطع:
                                                پالتوئی

                                            
                                                نوبت چاپ:
                                                1

                                            
                                                تعداد صفحات:
                                                80

                                            
                                                سال انتشار:
                                                1404

معرفی

اختلال خواب فقط به معنای دیر خوابیدن نیست. مشکلی است با ابعادی گسترده! بسیاری تصور می‌کنند فقط زمانی که نتوانند بخوابند دچار اختلال خواب شده‌اند، در حالی که حتی کیفیت پایین خواب هم می‌تواند تاثیرات شدیدی بر بدن، خلق‌وخو، تمرکز و عملکرد روانی ما بگذارد. این کتاب، به تو کمک می‌کند باور کنی لایق شب‌های آرام‌تری هستی و ابزارش را نیز اگر خودت بخواهی، در اختیار داری!