5٪-

استرس - غلبه‌ بر آن‌ با‌ سبک‌ زندگی

Name: استرس - غلبه بر آن با سبک زندگی
Author: محمد مهدی شمس الدین
ISBN: 9789641229971

نویسنده: محمد مهدی شمس‌ الدین

ناشر: سروش

دسته‌بندی: روانشناسی

کد آیتم: 2309003

تومان 76,000 تومان 72,200

5٪-

افزودن به علاقه‌مندی‌ها

مشخصات

بارکد: 9789641229971

                                            
                                                نوع جلد:
                                                شومیز

                                            
                                                قطع:
                                                پالتوئی

                                            
                                                نوبت چاپ:
                                                1

                                            
                                                تعداد صفحات:
                                                38

                                            
                                                سال انتشار:
                                                1404

معرفی

گاهی استرس نه از یک اتفاق بزرگ، بلکه از سبک زندگی ما می‌آید. از عاداتی که بی‌سروصدا فرسوده‌مان می‌کنند، از تکرار روزهایی که در آن‌ها، «ما» جایی نداریم. این کتاب دعوتی است برای بازبینی، برای اینکه ببینی چه چیزهایی تو را خسته می‌کنند، چه رفتارهایی پنهان اما تاثیرگذارند و چگونه می‌توان با تغییراتی کوچک، اما هدفمند، راهی تازه برای نفس‌کشیدن باز کرد. اینجا نه نسخه‌ای کلیشه‌ای برای «سلامت» ارائه می‌شود، نه تجویزی برای زندگی ایده‌آل؛ بلکه نقشه‌ای کاربردی برای ساختن یک سبک زندگی پیشنهاد می‌شود که با نیازهای واقعی تو هماهنگ است.